Die Themen des Gipfels
VVier Expert:innen, vier Themen. Mach sie alle!
Schlaflosigkeit
In dieser Sitzung werden wir untersuchen, wie wir den Geist beruhigen und den Körper auf einen tiefen, erholsamen Schlaf vorbereiten können. Geistige Unruhe kann unsere Fähigkeit, sich auszuruhen, stören. Deswegen werden wir mit Punkten entlang des Herz- und Perikardmeridians arbeiten, um „das Shen zu beruhigen“ und inneren Frieden zu bewirken. Indem wir uns auf die Fuß- und Nierenmeridianpunkte konzentrieren, werden wir die Energie eines überaktiven Geistes nach unten führen und die Zirkulation von Yin-Energie verbessern – Schlüssel zur Verlangsamung von Körper, Geist und Seele. Wenn es die Zeit erlaubt, werden wir auch sanfte Haltetechniken üben, ähnlich denen, die zum Trost eines Kindes verwendet werden, welche uns beruhigen und ein Gefühl der Sicherheit schaffen. Diese Methoden helfen, Spannungen zu lösen, tiefe Entspannung zu fördern und uns auf einen wirklich erholsamen Schlaf vorzubereiten.
Angst
Angst ist vielfältig und hat unzählige Ursachen, die oft körperliche Spannung mit emotionalem Unbehagen vermischen. In dieser Sitzung werden wir eng mit den Energiemustern des Körpers arbeiten, um die spezifischen Manifestationen von Angst zu identifizieren und anzugehen. Auf seinen Wegen durch die Meridiane werden wir einfache, aber effektive Shiatsu-Techniken anwenden, die das Nervensystem beruhigen, Spannungen lösen und den Geist beruhigen (Shen). Wichtig ist, dass wir auch die tieferen Wurzeln der Angst erkunden und erkennen, dass es sich dabei ebenso sehr um ein spirituelles wie um ein körperliches Problem handelt. Durch sanfte Haltungen, bewusstes Atmen und absichtliche Berührung versuchen wir, den Geist zu beruhigen, das Herz zu beruhigen und das ganze Wesen in einen Zustand der Ruhe und Harmonie zu versetzen, indem wir den Weg für neue Kraft und inneren Frieden ebnen.
Depression
In diesem Workshop wird die Depression durch die Linse der Traditionellen Chinesischen Medizin untersucht, wobei ein besonderer Schwerpunkt auf Zen Shiatsu liegt. Wir werden uns ansehen, wie Shiatsu die Beziehung zwischen Körper und Geist in Depressionszuständen versteht und angeht, und theoretische Einsichten mit praktischen Anwendungen kombinieren. Die Teilnehmer werden in praktische Techniken und konkrete Hilfsmittel eingeführt, die in ihre Praxis integriert werden können, wobei der Schwerpunkt auf der Unterstützung sowohl der körperlichen als auch der emotionalen Dimension der Unterstützung liegt.
Reizbarkeit
Reizbarkeit, die oft als oberflächliche Reaktion wahrgenommen wird, ist tatsächlich ein Zeichen für ein tieferes Ungleichgewicht. Shiatsu bietet einen subtilen und umfassenden Ansatz, um diese Spannungen zu lindern, indem es sowohl auf den Körper als auch auf den Geist wirkt. Durch präzises Arbeiten an den Meridianen und Schlüsselpunkten fördert es den freien Energiefluss, löst Blockaden und hilft bei der Wiederherstellung des inneren Gleichgewichts.
Dieses Programm hebt die energetischen Ursachen der Reizbarkeit nach der östlichen Medizin hervor – ob sie in der Leber, im Herz oder in einer Fülle-Hitze entstehen – und bietet geeignete Protokolle.