Ελέγξτε τα θέματα αυτής της συνόδου κορυφής
Τέσσερις δάσκαλοι, τέσσερα θέματα. ΚΑΝΤΕ ΤΑ ΟΛΑ!
Αυπνία
Ηρεμώντας το μυαλό και καλλιεργώντας ενέργεια Γιν για ξεκούραστο ύπνο
Σε αυτή τη συνεδρία, θα διερευνήσουμε πώς να ηρεμήσουμε το μυαλό και να προετοιμάσουμε το σώμα για βαθύ, αποκαταστατικό ύπνο. Η διανοητική ταραχή μπορεί εύκολα να διαταράξει την ικανότητά μας να ξεκουραζόμαστε, επομένως θα εργαστούμε με σημεία κατά μήκος τους μεσημβρινούς της Καρδιάς και του Περικαρδίου για να «ηρεμήσουμε το Shen» και να επιφέρουμε εσωτερική γαλήνη. Εστιάζοντας στα σημεία του μεσημβρινού των ποδιών και των Νεφρών, θα καθοδηγήσουμε την ενέργεια προς τα κάτω από ένα υπερδραστήριο μυαλό, ενισχύοντας την κυκλοφορία της ενέργειας Γιν – ένα κλειδί για την επιβράδυνση του σώματος, του νου και του πνεύματος. Αν το επιτρέπει ο χρόνος, θα ασκήσουμε επίσης ήπιες τεχνικές κρατήματος, παρόμοιες με αυτές που χρησιμοποιούνται για την παρηγοριά ενός παιδιού, προσφέροντας επιβεβαίωση και δημιουργώντας μια αίσθηση ασφάλειας. Αυτές οι μέθοδοι βοηθούν στην απελευθέρωση της έντασης, ενθαρρύνουν τη βαθιά χαλάρωση και μας προετοιμάζουν για έναν πραγματικά ξεκούραστο ύπνο
Ανησυχία
Το άγχος είναι πολύπλευρο και έχει αμέτρητες αιτίες, συχνά συνδυάζοντας τη σωματική ένταση με τη συναισθηματική δυσφορία. Σε αυτή τη συνεδρία, θα συνεργαστούμε στενά με τα ενεργειακά πρότυπα του σώματος για τον εντοπισμό και την αντιμετώπιση των συγκεκριμένων εκδηλώσεων του άγχους. Ακολουθώντας τα μονοπάτια του μέσω των μεσημβρινών, θα εφαρμόσουμε απλές αλλά αποτελεσματικές τεχνικές Σιάτσου που καταπραΰνουν το νευρικό σύστημα, απελευθερώνουν την ένταση και ηρεμούν το πνεύμα (Shen). Είναι σημαντικό ότι θα διερευνήσουμε επίσης τις βαθύτερες ρίζες του άγχους, αναγνωρίζοντας ότι είναι τόσο πνευματική ανησυχία όσο και φυσική. Μέσα από ήπιες στάσεις, συνειδητή αναπνοή και σκόπιμα άγγιγμα, επιδιώκουμε να ηρεμήσουμε το μυαλό, να ηρεμήσουμε την καρδιά και να φέρουμε ολόκληρο το ον σε μια κατάσταση ηρεμίας και αρμονίας, ανοίγοντας το δρόμο για ανανεωμένη δύναμη και εσωτερική γαλήνη.
Κατάθλιψη
Αυτό το εργαστήριο θα διερευνήσει την κατάθλιψη μέσα από το πρίσμα της Παραδοσιακής Κινεζικής Ιατρικής, με ιδιαίτερη έμφαση στο Ζεν Σιάτσου. Θα εξετάσουμε πώς το Σιάτσου κατανοεί και αντιμετωπίζει τη σχέση σώματος-νου σε καταστάσεις κατάθλιψης, συνδυάζοντας θεωρητικές γνώσεις με πρακτικές εφαρμογές. Οι συμμετέχοντες θα μυηθούν σε πρακτικές τεχνικές και συγκεκριμένα εργαλεία που μπορούν να ενσωματωθούν στην πρακτική τους, με έμφαση στην υποστήριξη τόσο της φυσικής όσο και της συναισθηματικής διάστασης της φροντίδας.
Ευερεθιστότητα
Η ευερεθιστότητα, που συχνά γίνεται αντιληπτή ως επιφανειακή αντίδραση, είναι στην πραγματικότητα σημάδι μιας βαθύτερης ανισορροπίας. Το Σιάτσου προσφέρει μια λεπτή και περιεκτική προσέγγιση για να καταπραΰνει αυτές τις εντάσεις ενεργώντας τόσο στο σώμα όσο και στο μυαλό. Μέσω ακριβούς εργασίας στους μεσημβρινούς και τα βασικά σημεία, προάγει την ελεύθερη ροή ενέργειας, απελευθερώνει μπλοκαρίσματα και βοηθά στην αποκατάσταση της εσωτερικής ισορροπίας.
Αυτό το πρόγραμμα υπογραμμίζει τις ενεργειακές αιτίες ευερεθιστότητας σύμφωνα με την ανατολική ιατρική —είτε προέρχονται από το Συκώτι, την Καρδιά ή την Υπερβολή Φωτιάς—και προσφέρει κατάλληλα πρωτόκολλα.